Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i jak działa?
Nasi eksperci Psycholog Warszawa
Jak wygląda terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie?
Prowadzona przez nas terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie opiera się na standaryzowanych zasadach CBT i jednocześnie jest dopasowywana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Każde spotkanie ma przejrzystą strukturę. Terapeuta i pacjent wspólnie ustalają cele i priorytety. W trakcie sesji analizujesz konkretne sytuacje, ćwiczysz nowe sposoby myślenia i zachowania.
Sesje odbywają się stacjonarnie lub online. Terapia prowadzona jest w atmosferze bezpieczeństwa i szacunku do Twojego tempa. Jeśli zmagasz się z objawami lękowymi lub depresyjnymi, możesz także skonsultować się z psychiatrą, który pracuje w zespole terapeutycznym i wspiera proces leczenia farmakologicznie, jeśli to konieczne.
Korzyści z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na zmianie tych obszarów, które realnie wpływają na codzienne funkcjonowanie – sposobu myślenia, emocji i reakcji. W efekcie możesz szybciej odczuć poprawę i zwiększyć poczucie wpływu na własne życie.
To podejście umożliwia skuteczną pracę nad konkretnymi trudnościami i uczy technik radzenia sobie, z których możesz korzystać również po zakończeniu terapii.
CBT wspiera rozwój samodzielności psychicznej, uczy zarządzania stresem, regulowania emocji i budowania zdrowszych relacji. Jeżeli szukasz wsparcia w zmianie, skontaktuj się z naszym psychoterapeutą, który pomoże Ci dobrać odpowiednią ścieżkę terapii.
Terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie – dlaczego warto wybrać nas?
Prowadzona przez nas terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie jest oparta na rzetelnej wiedzy, sprawdzonych protokołach terapeutycznych i wieloletnim doświadczeniu zespołu. Pracujemy zgodnie z zasadami etyki zawodowej, z pełnym zaangażowaniem w proces terapeutyczny.
Przyjdź na pierwsze spotkanie i poznaj nasz zespół. U nas możesz otwarcie porozmawiać o swoich trudnościach i ocenić, czy forma terapii CBT odpowiada Twoim potrzebom. Nasz gabinet mieści się w dogodnej lokalizacji przy ul. Ogrodowej 39/41.
Zadzwoń lub napisz i umów się na konsultację wstępną. Jesteśmy tu, by pomóc Ci odzyskać równowagę.
Jeśli potrzebujesz pomocy naszego specjalisty, zadzwoń pod wskazany nr tel.